想减掉胸部的肥肉

每天坚持做俯卧撑刚开始的一周每隔一天做一组，每组分两次或三次做完，刚开始每次做1520多个，多做几次，一直到做到不能做。

这样坚持一个月看看，一个月后就有减肥的效果了指导意见另外，还要适当的跑跑步，最好别和俯卧撑一起，要减肥最好是早上去跑，要塑型（型男）早上就别去了。

其实做健身这事就是要坚持，俯卧撑真的不错，要是没其他更好的方法建议俯卧撑。祝好！