喝什么样的水更有营养？

一般饮用水所提供的矿物质含量不超过一个人每日需要量的10%，对平衡膳食的物质营养贡献非常有限。只有在膳食供给不足的情况下，选择富含矿物质的饮用水产品会显著改善钙和镁等营养素的供给。

饮用水的卫生永远是水质的主要指标”无论哪一种水，其功能表现均为解渴，其他的功能如果有的话，也仅仅是一种附加功能，不能依靠其附加功能解决人体的营养平衡。