睡觉久了腰疼，站久了腰也疼，坐久了腰也疼。

问题分析：长时间坐位及卧床诱发腰痛，经过检查考虑腰椎间盘突出压迫神经导致，这需要 保养及治疗意见建议：当然如果是保养而言，需要平时避免长时间站立，行走，坐位，弯腰，注意保暖，疼痛或不适感期间，最好卧硬板床休息，结合外擦药酒，中医理疗，对症用药，疼痛缓解，才逐步加大运动负荷，综合起来才能好转。