强直性脊柱炎的功能锻炼方法是什么

练习1：仰卧位，双膝屈曲，双足平放，臀部尽可能向上抬高，保持5秒钟后，缓慢将臀部放下。重复5次。练习2：仰卧屈膝，双足着床;十指交叉，双臂胸前上举。

双臂用力尽可能地向右转动的同时，双膝尽可能地向左转动，使腰椎产生最大幅度的旋转活动。然后，反方向重复。练习3：仰卧屈膝，下颌内收。

头肩用力向上抬起，双手顺势前伸触膝，然后放松回位。练习4：仰卧屈膝，下颌内收，双手掌心相对。头肩尽力屈曲抬高，双手顺势向右膝外侧伸展，然后放松回位。

重复上述动作，但双手顺势向左膝外侧伸展。练习5：双膝跪地，两肘伸直，手掌撑地，头部尽量屈曲低头，背部尽可能地向上后拱。

然后用力后伸抬头，腰部尽力下沉。练习6：双膝跪地，肘部伸直，两手撑地。在抬头后伸、右臂用力前伸高抬的同时，左腿向后伸直，尽可能地向上抬高，保持5秒钟后回位。

重复上述动作，但要伸左臂、抬右腿。练习7：面椅而站，将右足跟放到椅面上，保持膝关节伸直。当双手朝足部伸展时，身体尽量前倾下压，并保持6秒钟。

然后放松，重复以上动作2次，每次使伸展增加一些。更换左脚，重复上述练习以上是对“强直性脊柱炎的功能锻炼方法是什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！