健康指导:你好:根据你的描述建议你平时注意自己的饮食习惯平时少吃酸辣肥腻等刺激性食物,平时多吃蔬菜水果及富含优质蛋白质的食物,还有就是平时一定要养成良好的作息习惯,不要熬夜保证睡眠充足,多运动来增强身体素质
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