为什么我那么怕黑

心理分析：你好，根据你的描述，你的症状属于被害妄想，不过病情并不严重。心理指导：你自己可以从这几方面入手：

1.在和人交往时保持放松，你一旦出现不好的感觉,就马上提醒自己放松,放松,再放松,再想象创造出这样的感觉：好象自己不在别人中间,周围没人,尽量保持长一点时间。

2.用遗忘法,强迫自己忘记出现过的恐惧心理,一直用意志把幸福快乐心理盖住恐惧心理。

3.积极运动,增强体质，养成良好的兴趣爱好。