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睡不着关灯害怕胡思乱想开灯也睡

睡不着关灯害怕胡思乱想开灯也睡不着

提问时间：2020-03-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：你好，根据你的描述了解到，你现在睡不着觉，那就数羊吧，一只羊，两只羊…数着数着就睡着了！

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