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每天晨跑以减肥吗？晨跑过后能否继续睡觉呢

每天晨跑以减肥吗？晨跑过后能否继续睡觉呢？

提问时间：2020-07-26

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

如果每天晨跑坚持半小时以上也能够起到减肥的功效，同时要严格控制饮食，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃膏药的时候，每天坚持有氧运动至少一小时。

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