肋骨炎，治疗方法是什么，哪种效果最好

我一个月前就开始胸部疼痛了，是胸正中压痛，开始以为是运动后的抽搐痛就没有在意，只是自己擦了些活络油。可是现在过了一个月，不仅胸部正中同，连两侧都痛，就一个动作有时都会痛，而且还伴有干咳。去医院检查医生说是肋骨炎，开了消炎药和止痛药，可是效果不明显啊。请问肋骨炎怎么治疗效果比较好？