如果是由感冒或者长期戴耳机引起的耳鸣可以自行恢复吗

您好，您的耳鸣有多长时间了？耳鸣就像人体的一个闹钟，是在提醒你要开始注意身体了。建议保持良好的作息时间，晚上10点之前睡觉，不能熬夜。

饮食上注意清淡饮食，禁辛辣刺激，肥甘厚腻生冷饮食。情志上要保持开朗，不能郁郁寡欢，或者脾气暴躁。要学着适应耳鸣，不要去在意它。

平时尽量不要频繁戴耳机。以上是对“如果是由感冒或者长期戴耳机引起的耳鸣可以自行恢复吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！