孕妇怎么进补

您好：在停经40多天后大多数人都出现恶心、呕吐、精神不振等早孕反应。这时不必惊慌，不必刻意控制饮食，可采取少食多餐的方法度过早孕反应期。

多吃清淡易消化的食物，如面包、牛奶、蔬菜、水果等；汤类和油腻食物最易引起呕吐，可尽量不吃。不要为了考虑营养去吃那些自己这个时期不喜欢吃的或不易消化的食品。

恶心难受时不吃或少吃，每天三餐之间可增加一些爱吃的小零食以补充不足。