病情分析： 你好，可以的，方法：
1、土豆有消肿止痛的效果，淤血处可用土豆外敷；
2、有淤血先冷敷，消除皮下出血。然后热敷，促进局部淤血吸收.涂上厚厚一层凡士林，然后用一小张保鲜膜包住，并固定好，20分钟取下来。
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