生花生米的功效与作用有哪些？小的时候一直听老人经常说吃生花生米对身体非常的有帮助。

由于生花生米含有大量的钙，对人体骨骼发育非常有利。吃生花生饭可以促进人类的生长。生花生还可以促进人类智力的发展，因为生花生含有人体所需的多种氨基酸。

一些赖氨酸可以提高儿童的智力。花生儿茶素对人体有很好的抗衰老作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。经常吃花生有利于人体延缓衰老，故花生有长果之称。