湿热体质怎么调理？该吃些什么？不能吃什么

指导意见：你好，如果经常有脸油腻腻的，好长痘痘，有时候嘴巴会有异物，会有便秘的发生，爱发火急躁等等，一般认为有湿热体质的倾向。

这个一般建议，养成良好的生活习惯，早睡早起，多做些有氧运动，可以梳理毛孔，排毒，饮食要清淡，不要吃辛辣刺激的食物，过于油腻的食物的也不要吃，甜点一类的也不要吃。

多吃点蔬菜水果，可以多吃些，苦瓜，薏仁，冬瓜，莲藕，等等祛湿的食物，像羊肉，狗肉，葱姜蒜，红枣，榴莲，芒果，荔枝，就尽量不要吃了。