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问患者提问

怀孕的人四个月了，早上几点起床晚上几点睡觉？

怀孕的人四个月了，早上几点起床晚上几点睡觉？最近感觉自己的生活和生物钟特别的乱，不知道要怎么安排睡眠时间了，给个帮助吧。

提问时间：2020-04-18

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

肚子里的婴儿也需要合理的安排休息时间，一般人的最佳睡眠时间是晚上11点左右到第二天7点左右，八个小时的睡觉最合理。
当然您怀孕了更加要安排多休息了，还是提倡早睡早起比较好，精神都会好些。

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