我上身比较胖些怎么减肥最有效果了

问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看，一般引起肥胖的原因有可能是由于长时间的不运动，饮食上吃了太多的油腻的食物等原因造成的.意见建议：给你的建议就是，可以适当的注意控制饮食，避免吃一些油腻的食物，并且最好实施档的增加一些运动，同时尽量的避免喝太多的水，可以适当的少喝一点淡盐水。