首页 > 权威问答 > 健身过猛，韧带紧绷，手臂无法伸直。

问患者提问

健身过猛，韧带紧绷，手臂无法伸直。

肱二头肌，链接小臂和链接肩膀的两条韧带，现在处于紧绷状态（并疼痛），无法伸直。用超负荷重量练哑铃数次，隔天又重复数次，第三天开始疼痛，并韧带紧绷无法伸直。曾经的治疗情况和效果：有擦红花油，和服用大活络胶囊1天。

提问时间：2020-03-12

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

问题分析：这种情况是过度运动造成的韧带拉伤，一般出现在运动的前两天。意见建议：锻炼是一个循序渐进的过程，不能一次过度运动。
建议多休息，热敷并外用南洋理通喷剂，慢慢会好的。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号