平时需要注意，不要干重活、不要坐时间太长，不要经常弯腰。椎间盘突出一般可以做牵引理疗、睡觉睡硬板床，腰腿疼痛明显的可以做注射臭氧微创治疗。
也可以 配合针灸理疗穴位按摩，吃点狗肉，羊肉山药，蔬菜水果，禁忌辛辣食物，戒烟酒，加强锻炼
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