不孕不育可以多吃含锌量比较高食物，有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等，动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
男性不育是避免过度的饮酒，忌滥用辛辣动火助阳之品，避免高脂肪饮食，女性不孕是避免暴食冷的食物。
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