痰湿体质脾胃虚弱吃得少但胖

你好，中医中认为“肥人多湿，瘦人多火，体态较胖，一般多属于痰湿体质，而痰湿又属于阴邪，缠绵难愈，而脾虚又容易生湿。

香砂六君子汤和参苓白术散都是以四君子汤为基础加减而成的，四君子汤是治疗脾虚的基本方，香砂六君子汤是兼有气滞，而参苓白术散是治疗脾虚湿盛的方子。

所以根据你的描述，参苓白术散更适合你，但是中医讲究的是辨证论治，所以还要结合四诊的其他方面，个体化用药也许效果更好。