腰疼一吹风碰冷水腰就疼，用热水敷一下又好了

问题分析：你好，像你叙述的这种情况，考虑多是由于本身肾阳虚所致的腰疼或者是腰部有过受凉经历引起。跌扑损伤导致腰部血液循环不通畅也会出现怕冷，下雨阴天加重病情。

意见建议：可以选择针灸，温热理疗或者中药煎水熏洗外敷等方法治疗，效果很好。平时注意休息，避免腰部受凉，特别是经期期间。

同时多吃黑芝麻黑米黑豆鹌鹑羊肉狗肉等温热性食物。