膝盖韧带拉伤后打石膏的作用主要是为了固定膝关节，促进韧带恢复，一般两个多月到三个月可以尝试下地走动，进行循序渐进的恢复锻炼。
但是要注意，不可以剧烈运动，防止再次拉伤。另外，可以适当补充一些钙质促进恢复，恢复的好一般是不会变形的。
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