腿很粗大腿和小腿一样粗

病情分析：你好，根据你的描述，小腿较壮。这种情况最好还是采取运动的方法来帮助达到目的。同时还需注意运动的方法。如运动前先松弛腿部肌肉，运动结束后按摩腿部等指导意见：运动可愿意去跳绳，压腿等，运动量应避免过大，以免肌肉拉伤。

通过运动减肥，可以有效达到瘦身的目的，但需注意方法和运动量，同时还需持之以恒。