你好,根据你的描述,请问你近期是否性生活过于频繁?及时戒除手淫,或者过度房事,合理安排日常生活。生活规律,早睡早起,保证充足的睡眠,饮食清淡,吃些甘寒甘平类的食物,红豆,小豆黄瓜苦瓜莲藕。
不要吃烧烤,等滋腻之品。
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