问题分析：睡眠之前喝过凉的白开水以后出现胃部不适，恶心，这种情况一般是胃肠道受凉以后出现痉挛导致的症状，可以腹部保暖，喝点热的红糖水缓解胃痉挛，可以逐渐恢复正常。
意见建议：不要吃辛辣生冷食物，忌酒，腹部保暖，多喝开水，喝点热红糖水一般是可以恢复正常。
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