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冬天怕冷怎么办

我非常害怕冬天的寒冷，因为我已经尝试了很多方法，但是它们没有太多的保温效果，所以我想尝试其他方法，想问如果我害怕冬天的寒冷怎么办，我可以吃药治疗吗，怕冷怎么办？

提问时间：2020-03-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

冬天怕冷主要是肾阳虚所致。平时多吃些温热的食物，如龙眼、韭菜、洋葱、牛肉、羊肉、牡蛎、泥鳅等。不要吃冷的食物，不要每餐吃得太饱，多吃少量的食物，每天晚上睡觉前用热水浸泡双脚，以促进血液循环，确保充足的睡眠，不要熬夜。

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