问题分析：喝酸奶的最佳时间是，饭后30分钟-2小时喝，对营养吸收最好，晚上睡前喝补钙最好。纯奶早晚喝都好，可提供营养和能量，晚上有助于睡眠。
意见建议：不要空腹喝奶，容易刺激胃肠道，使营养丢失，饭后喝奶减少对胃肠的刺激，营养慢慢吸收。
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