你好，骨科患者除外治疗结构性损伤外，更主要的是功能锻炼。建议找康复科医生帮助对你的情况做个评估，并指导你进行功能康复，主要是髋关节周围肌肉力量锻炼和拉伸，促进关节恢复到正常活动范围，避免异常运动。
如能配合本体感觉锻炼，恢复效果更好。
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