经常抽筋怎么办

经常抽筋，可以通过辩证用中药调理一下，也可以口服高钙片，或者是葡萄糖酸钙补充钙剂，平时多吃含钙高的食物，如牛奶，肝脏，海鲜，可以到医院，做个相关检查，抽血查下血钙离子，明确病因，再针对性治疗，平时多注意，多参加户外活动，多晒太阳，促进钙质吸收，在睡觉前泡一泡脚，有助于缓解抽筋。