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节食减肥平台期

由于过了一个冬天我的身材胖了好多，去年春天穿上还很松的衣服今年全部都不可以穿了，在前十天我采取了节食的减肥方法，已经成功减去了接近6斤了我真的好开心的，可是这两天来还是保持前面的方法就是一量肉都不少，气人啊！，请问节食

提问时间：2020-03-02

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

节食减肥，建议：1调整饮食结构，控制主食量，避免辛辣油腻饮食，宜清淡饮食为主。2增加运动量，加快脂肪代谢。3可配合中药，针炙减肥。

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