男人补肾菜谱

您好：运动是最好的补肾壮阳方法，可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。

同时配合饮食，多吃补肾壮阳的食物，比如韭菜，虾，大葱，贝类，枸杞，黑豆，黑花生，福禄祯韭杞茶，动物肾脏都是很好的补肾食物