我一上火 头顶后侧头皮疼痛 怎么医治

1、仔细检查自己的身体，看看是不是饮食，运动，卫生，营养这几方面出了问题， 如果有问题，及时调整（就是自己百度自己这几个方面问题，然后找到调整方法）。

2、如果身体没问题，那就是你心里问题。有一种病叫做青春狂躁症，特别表现为焦虑，烦躁，心神不宁，注意力不集中，而且自己意识到这些都是不对的，但却无力改变，从而陷入无奈的恶性循环。

如果你是这种情况，那你要注意了，如果非常严重，建议你去找心理医生，把自己的状况和焦虑坦白与之交谈，并请求解决方法。

3、如果1、2、都不是你的情况，那么恭喜你，这只是你阶段性上火，调整下就好了。找一些自己喜欢的事情做，或者周末找同学和朋友去运动一下，出汗。

打球，爬山都可以，然后把工作和学习先放一放。修正后继续前进。