快速眼动睡眠期又叫做异相睡眠，也有人把它叫做积极睡眠，是指在睡眠过程中有一段时间，脑电波频率变快，振幅变低，同时还表现出心率加快、血压升高、肌肉松弛、阴茎勃起，最奇怪的是眼球不停地左右摆动。
把快速眼动以外的其它睡眠，称为慢波睡眠，又叫做安静睡眠。
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