失眠抑郁，大便稀吃哪些东西好

心理分析：根据您的描述，您是因为心理压力大，产生了焦虑抑郁的情绪体验，不良情绪聚集，导致植物性神经系统紊乱，导致思维云集，失眠。

心理指导：如果您的内心有不愉快的事情要及时与家人朋友进行沟通交流，及时缓解不合理情绪。心理不踏实的时候，进行放松训练，放松状态可以缓解躯体症状。

如果有心理上的困惑，可以找心理咨询师进行咨询治疗。