睡眠不好，建议你最好平时如果有心事，多与他人沟通，不要自己闷在自己心里。此外积极锻炼身体，白天多参加体育活动，提高身体素质，此外，生活作息规律。
如果失眠症状严重，建议你可以服用点中药，如安神补脑液等中成药。应该有效果的
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