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怎么才能让腰变细？

我的体重有点超标，我这段时间一直有做运动，而且在饮食方面我也很注意，高热量高脂肪的食品几乎不吃，体重有明显的下降，身体其他部位也有很明显的变化，可是，腰部的赘肉依然很多。请问怎样才能让腰变细？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

运动方式和节食方法要具体到针对腰部的，效果才会明显。但你可以用一下方法试试。
1、每天坚持腰部锻炼，如仰卧起坐。
2、可以喝桃花茶瘦腰。
3、晚上不要吃太多。

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