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肾虚跑步有效果吗

最近几年因为工作压力经常熬夜加班导致身体有很多不适，嗯，经常晚上出虚汗，有时候还睡不着医生说应该是有点肾虚，嗯，我想通过锻炼来治疗，跑步能治疗吗？

提问时间：2020-06-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

男性在检查出来有点肾虚的时候是可以进行慢跑的，可以经用慢跑来锻炼腰部的肌肉促进血液循环，每天可以持续半个多小时的有氧运动都是可以对肾虚有很大的帮助。
饮食上更要注意不能吃刺激性的食物，尽量以高蛋白的为主。

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