病情分析： 早上一定要好好吃饭，除了蔬菜外，最好来点肉、奶、蛋富含蛋白质的东西，多吃些新鲜水果如苹果，橘子，香蕉，火龙果，弥胡桃等。
意见建议：运动量大是补充水是最关键的，最好在运动前喝2大杯水，如果条件允许，可以每隔10分钟就喝一点水。
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