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抑郁症预防措施是什么

我今年工作压力很大，整天忧心忡忡，愁眉苦脸的，而且情绪波动很大，担心自己这样下去会的抑郁症，抑郁症的预防措施是什么呢？

提问时间：2020-03-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

平时需要做好预防措施，引导建立自信心，有时候学会转移注意力，到医院做好心理疏导调理，需要调整好心态，注意休息好，同时需要注意多参加有意义的活动愉悦心态，必要的情况就心理医生调理。

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