问题分析：根据您描述的情况，因为您目前年纪小，不建议您通过饮食控制减肥，建议还是通过运动减肥，因为肉松的人运动减肥好减。意见建议：
1.建议您平时适量的运动，可以慢跑。
2.建议您饮食上多食用新鲜蔬菜、水果。希望我的回复可以给您一些帮助。
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