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失眠，入睡难，醒来早，睡眠浅轻

提问时间：2020-05-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

像您这个失眠的话多跟劳累，精神紧张，压抑等因素有关的，目前可以吃点谷维素、维生素B1和七叶神安丸进行治疗较好。平时要合理安排自己的作息时间、不要熬夜，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体，要多参加一些户外集体活动，如散步、跳舞、打球、做体操等。

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