高血压患者平时适合低脂饮食，尽量不吃肥肉，多吃蔬菜，如紫甘蓝、花椰菜、大白菜等，这些都是能降低血压的食物，也能有效的预防三高。
在治疗高血压时，少不了水果，如苹果、火龙果、猕猴桃等，这些水果里面的维生素含量非常丰富，能扩张血管，清理血管的垃圾。
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