吃什么东西能补肾虚生活上要注意那点

肾阴虚：是肾赃阴液不足表现的证候．多由久病伤肾或禀赋不足房事过度或过服温燥劫阴之品所致定义为：肾阴亏损阴不制阳致虚火虚热内扰甚则动血扰神并脑髓、骨骼、齿、发、官窍失养的病理变化临床表现：腰膝酸疼眩晕耳鸣失眠多梦男子阳强易举遗精妇女经少经闭或见崩漏形体消瘦潮热盗汗五心烦热咽干颧红溲黄便干舌红少津脉细数】什么补其根本在于肾阴是指肾本脏的阴气阴液是一身之阴的根本对全身起着凉润、濡养、制约过度阳热的作用肾阳是指肾脏中的阳气对全身起着温煦、推动、气化的作用无论肾阴、肾阳都是肾脏精气功能活动对立统一的两个方面肾阴虚、肾阳虚的本质都是肾脏精气功能活动的减退其本质都是肾精气虚了因此肾阴虚到一定程度会阴损及阳使肾阳亦虚肾阳虚到一定程度会阳损及阴使肾阴亦虚肾阴、肾阳都是物质与功能的结合不存在一种非物质的纯功能之气不能说肾阴虚就是物质的减少肾阳虚是功能的减少不论肾阴虚、肾阳虚实质都是相关物质和功能的减少阳气是一种活力很强的精微物质比如肾上腺皮质激素、甲状腺激素、性激素分泌不足中医辨证多属肾阳虚要通过补肾阳治疗从物质与功能来分物质属阴功能属阳人的一切功能活动都属于阳气人的一切构成物质都属于阴精但人体内不存在一种非物质的纯功能之气在中医学里气是一种活力很强的精微物质因此气是物质与功能的辩证统一肾气由肾精化生广义肾气指的是肾脏的功能活动包括了肾阴、肾阳狭义肾气指的是肾脏中起固摄、封藏作用的部分一般讲的肾气不固指的是狭义肾气肾阴是肾脏功能活动的一部分起着濡润、收敛等作用平常所说的肾阴的含义其实还包含了肾精在内有时用肾阴专指肾精因此阴阳的含义在不同的语境是不同的有时用阳气表示人体的所有功能活动有时单指的是人体功能活动中起温煦、推动作用的部分因此要注意分辨阴阳可以指脏腑之气中发挥相反作用的气也可以指正气和邪气也可以指清气和浊气总之阴气并不总是代表坏的、不利的阳气也并不总是好的提到阴气不要总是认为就是指的人体的病气、邪气它还可以是指人体生理功能活动中必不可少的一部分年四十阴气自半也指的是人的五脏之气衰少仅是原来的一半