您好，很高兴为您解答。根据您的描述，考虑您可能是扁桃体肿大，高血压，鼻腔疾病导致乏氧所致。建议您就医检查，对症治疗。
平时最好采取侧卧位，饮食清淡，忌辛辣油腻刺激性的食物。戒烟戒酒。低脂低盐低糖饮食。多吃新鲜水果蔬菜。希望我的回答能帮助您，请您评价，谢谢。
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