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入睡难杂念多浮想联翩注意力不集中

如题午觉很难睡着睡觉的时候思想很混乱亢奋静不下来经常做梦很多记忆力变的很差才发生的东西就会忘记反应也变慢了许多思考能力下降思维很浅注意力不集中专心时间很断随时都有杂念冒出来

提问时间：2020-03-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

主要为脏腑机能紊乱尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等少喝妨碍睡眠的咖啡和茶临睡前喝点热牛奶用热水泡脚30分钟左右试试天麻丸、灵芝片等。

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