你若化验血红蛋白80几属于重度贫血，需要及时治疗，正常女性血红蛋白120--160。多吃鱼类，蛋类，豆制品，奶制品，瘦肉，红枣，当归等帮助改善贫血症状，定期复查血红蛋白。
尽量不要熬夜，保持睡眠充足，多喝水，多吃蔬菜水果。
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