问题分析：您好、根据您所描述的情况结合您的症状来看、一般这种情况建议您可以考虑使用滴管注射或者是突出的部位注射臭氧治疗。
意见建议：建议平时尽量的休息。活动的时候佩戴腰围保护。饮食方面多吃点钙离子高的食物比如牛奶、骨头汤等。
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