问题分析：您好，像您这种因为休息不好引起的背以及肩部疼痛，并且哺乳期间，最好是看中医，用中医辩证论治的方法，如拔罐，针灸等治疗。
意见建议：建议您不要吃生冷辛辣刺激食物，不要受凉受寒，注意休息保暖，生活有规律，加强营养，合理搭配饮食。
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