问题分析：每天严格节食，并辅助必要的功能锻炼，坚持下去，体重会有明显的改善的。具体能减多少，和原来的体重有关系的，个人之间是不一样的。
意见建议：每天的运动量应该在半小时以上，节食应该适当，并要饮食营养均衡，才有助于减肥的。瘦得快的话每月应该能降10斤。
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