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咖啡因会导致失眠是吗？

咖啡因会导致失眠是吗？,我是一名城市白领，工作比较繁忙，每天都会喝很多咖啡，来提神，保持头脑清醒，我想知道

提问时间：2020-07-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，咖啡因相信大家都咖啡因有助人精神亢奋，提神醒脑的作用，可以暂时赶走睡意并且恢复精力。但营养专家解释道，其实咖啡因只有一定的醒脑功效，却不能给身体提供能量，刺激身体的咖啡因不宜在睡前摄入过多，避免刺激大脑神经，难以入睡。

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